脚やせしたい人におススメなストレッチメニューです。
足痩せする方法は、前腿の張り、太ももの筋肉のバランス、腹筋背筋のバランス、姿勢などが関係しています。
とにかくスクワットや内ももをエクササイズなどをしても細くならない人も多いです。
今回は足痩せ、内もも痩せ、前もも痩せにおススメなメニューです。
色々な脚痩せエクササイズをやっているけど脚痩せ出来ない人は動画を見ながら一緒にやって下さい。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
太もも痩せ筋トレ 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的最讚貼文
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#毎週日曜21時に生放送で質問コーナーやってます(詳細は概要欄)
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太もも痩せ筋トレ 在 Hinafit Youtube 的精選貼文
こんにちは😊今日はNCT UのMake A Wish( Birthday Song)で太もも痩せ筋トレをやりました!是非一緒にやってみてください😊
みんなビジュアル神すぎて、やっぱSM凄い👏ショータローくんも可愛いしダンス上手すぎる😹❣️
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他の曲でも筋トレをしているので、是非その動画もチェックしてみてください!
BTS- Boy With Luv
https://m.youtube.com/watch?v=6aNGxzXEx_Y&t=89s
Twice- Breakthrough
https://m.youtube.com/watch?v=vvulX3tMveA
IZ*ONE- Violeta
https://m.youtube.com/watch?v=7LMGHMdL_Og
BLACKPINK- Kill this love
https://m.youtube.com/watch?v=hYwOF01VNag&t=71s
Seventeen- Clap
https://m.youtube.com/watch?v=mcnp6Bb8V9Y&t=8s
iKON- Love Scenario
https://m.youtube.com/watch?v=gyp1ZvkmCdM&t=47s
TWICE- Fancy
https://m.youtube.com/watch?v=DtoQh3-JMwo
EXO- Love Shot
https://m.youtube.com/watch?v=qxLL0ANUXEw&t=136s
PRODUCEX101 メドレー
https://m.youtube.com/watch?v=nNaey-o_wxg
StrayKids- Miroh
https://m.youtube.com/watch?v=6r1ArkuDeSI&t=1s
Itzy- DallaDalla
https://m.youtube.com/watch?v=rwzTdMxe4g4&t=107s
Itzy- ICY
https://m.youtube.com/watch?v=2snAJMAQtqQ
BTS- FIRE
https://m.youtube.com/watch?v=SXGM4K2uYBU&t=37s
PENTAGON- Shine
https://m.youtube.com/watch?v=8RnjNsNL3fs&t=53s
MONSTAX- DRAMARAMA
https://m.youtube.com/watch?v=T5STR9m54Po&t=114s
NCT127 Superhuman, NCT U BOSS
https://m.youtube.com/watch?v=h4lWVHNJSZ4&t=25s
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0
✴︎脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=VFjgG9QpA8s
✴︎バナナおからドーナツレシピ
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✴︎チアシードプリンレシピ
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✴︎アサイーボウルレシピ
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✴︎太らないオススメ間食紹介
https://m.youtube.com/watch?v=uwLw77Sl0j0
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https://m.youtube.com/watch?v=Pi9f325n2Pc
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https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎香港旅行Vlog!
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