嚴重睡眠不足，導致原本能推的重量都使不上力，只好減輕重量，還要非常專心，避免注意力不集中而造成肌肉受傷。所以啊，給所有想好好運動的朋友，沒睡飽別勉強運動啊！所以....現在在健身的是張建明不是余秉諺...

登愣！！😨😨前天「阿不拉的三個女人」播出中的兩巴掌我現在還記得😂😂千萬別得罪女人啊😱感謝各大媒體報...

World Gym獨家引進的最新科技─「Styku MyBodee 3D人體掃描儀」，強調在30秒內...

@汪东城TD 好帥喔 大家很壞餒 都不讓我好好拍照 哈哈哈@藍心湄Pauline_Lan 好搶鏡 ...

[記者會的舞台快搭好囉！] World Gym 旗艦 桃園店記者會倒數2小時！ 小編超想看名模...

【哇~ViPR記者會上的余秉諺 手臂好強壯喔！】 張景嵐和余秉諺在記者會的時候，接受ViPR創始...

今天晚上9點，記得準時打開電視收看健身名模余秉諺！(編) 中天綜合台CH36【SS小燕之夜】你絕對意...

謝謝蘆洲才子之首的聰明哥， 他說為了補償我為藝術犧牲長針眼 😆😆😆😆 然後手心手背都是肉，我的學生都...