隨著2020的到來
大家開始設定年度目標🎯
講到目標設定不得不提到
管理學大師-彼得杜拉克Peter Drucker 提出的目標管理方法 -「SMART原則」:
-
📍【Specific 明確的】
目標要是清晰明確,具體而非虛無飄渺的東西。
例如:
🙋♀️:我要身材好看!
什麼是身材好看
你要的好看 跟我要的好看 跟他要的好看
到底是怎樣的好看?💁
-
📍【Measurable 可測量的】
可拿來評估、觀測、或量化的目標。
例如:
🙋♀️:我要瘦!
要瘦體重 還是脂肪 要瘦多少?
瘦5公斤還是5公克?💁
-
📍【Attainable 可達成的】
要合情合理,真的能實際達成的目標。
例如:
🙋♀️:我要一個月瘦20公斤!
我看拿去燒比較快💁
-
📍【Relevant 相關性的】
計畫的訂定與進展,與目標具有相關性。
例如:
🙋♀️:我要減脂!可是我不飲食控制 也不運動~
除了白眼+白日夢 我不知道能怎麼回你💁
-
📍【Time-bound 時效限制】
監測進度與時間限制,避免拖延症的發生。
例如:
🙋♀️:我要瘦,給我10年的時間我一定瘦!
我猜給你一輩子你應該也不會瘦喔!💁
-
祝大家新年快樂🎊
制定目標順利!
完成目標更順利!
新的一年我們一起加油💪
/
/
/
#2020
#新年新希望
#目標設定
#SMART原則
#彼得杜拉克
#舉例很嗆
#純屬好玩
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅yan lifestyle,也在其Youtube影片中提到,拍攝地點:yan華達工作室 協助店家 :咖啡會館 School of Black 桃園總店:03-3161776 地 址:桃園市桃園區同德五街139號 1 F 👉加入YAN頻道會員傳送門 ► https://bit.l...
「一個月瘦20公斤」的推薦目錄:
- 關於一個月瘦20公斤 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文
- 關於一個月瘦20公斤 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的精選貼文
- 關於一個月瘦20公斤 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
- 關於一個月瘦20公斤 在 yan lifestyle Youtube 的最佳貼文
- 關於一個月瘦20公斤 在 古娃娃爆瘦20公斤驚呆網友!不斷食、不挨餓 - ELLE 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 不挨餓照樣瘦20公斤!減肥8大重點& 懶人飲食控制法!|Coco講 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 瘦20公斤的必勝秘訣,今天就開始一起試試看吧!【來減肥吧 ... 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 瘦20公斤只要1個月?請觀眾小心這間公司【JOUTV朴梨】 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 2021 一個月瘦20公斤,超有效瘦身計劃 - YouTube 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 【肥肉獄】實測30天減肥20公斤?!序曲開始減重實境秀上演 ... 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 我,113kg 58kg(長文 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 一個目標3個月瘦20公斤的肥宅(10/04更新 - Mobile01 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 一個月瘦20 公斤ptt 的評價
- 關於一個月瘦20公斤 在 一個月瘦20公斤ptt - Teyuy 的評價
一個月瘦20公斤 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的精選貼文
#假日複習好文章
不要輕易相信網路上『吃xxx輕鬆瘦』、『一個月瘦20公斤』這種鬼話!
蔡醫師過濾出這幾位網紅,提供真材實料、對減肥有幫助的訊息,請讀者們千萬不要錯過!
一個月瘦20公斤 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
不要輕易相信網路上『吃xxx輕鬆瘦』、『一個月瘦20公斤』這種鬼話!永遠要愛用你的大腦,找出真正對你有用的訊息。
蔡醫師過濾出這幾位網紅,在減肥的初期對我的幫助很大,請讀者們千萬不要錯過!
#假日複習好文章
一個月瘦20公斤 在 yan lifestyle Youtube 的最佳貼文
拍攝地點:yan華達工作室
協助店家 :咖啡會館 School of Black
桃園總店:03-3161776
地 址:桃園市桃園區同德五街139號 1 F
👉加入YAN頻道會員傳送門
► https://bit.ly/joinyanyan
►► 歡迎收看及訂閱 相關頻道 ►►
1.yan遊戲頻道:yan上線啦
https://reurl.cc/xG25Rb
2. yan爸美食頻道: yan爸樂活老爹
https://reurl.cc/Wd4zEL
3. 睡豬頻道:睡豬pig
https://reurl.cc/MdRA1v
🔥🔥 號外!頻道專屬立牌開賣啦!!
☆現在馬上點擊下方連結到蝦皮賣場就能下單購買啦~
下單連結:https://reurl.cc/Dvbb4R
💕 💕 我的機台位置 💕 💕
▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉
█ 機台舉辦夾送活動 █
█ ——>> 詳細辦法請看機台玻璃說明 █
█ 1. 中壢區大同路72號 (凱凱夾,公仔) █
█ 2. 中壢區長沙路36巷12號(可愛物品,3C) █
▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉
╔═目前有的抽獎活動都在下面═╗
║627★為了3000元的雷姆PVC ║
║ 女孩帶一堆錢怒夾一波! ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為:2021/8/21(六) ║
-----------------------------------------------------
║625★解封後娃娃機店的差別 ║
║ 只有一半的娃娃機有開店 ║
║1. 訂閱 ║
║2. 按讚 ║
║3. 在影片下方留言 ║
║就可以參加抽獎啦 ║
║ ║
║公布時間為:2021/8/14(六) ║
╚═目前有的抽獎活動都在上面═╝
👍 加入yan lifestyle【頻道會員】方法
歡迎點選訂閱按鈕旁的 " 加入 "
一個月75元即可成為專屬頻道會員
詳細福利可以點選加入去查看喔!
加入會員傳送門► https://bit.ly/joinyanyan
👍 yan lifestyle【合作邀約信箱】
有『贊助邀約』 或『工商合作需求』,
歡迎來信邀約!
合作信箱► yanyan12261226@gmail.com
👍 yan lifestyle【蝦皮賣場】
(基本上都會略低於一般市場行情)
歡迎前往賣場查看有無你喜歡的商品
※運費以蝦皮活動為主
※面交地點限定在我們的機台位置喔!
蝦皮賣場傳送門:https://shopee.tw/jeremy12261226
💕 yAn lifestyle 【instagram】 (本人經營)
會專門分享日常生活大小事!
IG傳送門► https://www.instagram.com/yanyan12261...
💕 yan lifestyle【 Facebook粉絲專頁 】
會公告抽獎資訊及重要的事項喔!
FB粉專傳送門► https://www.facebook.com/YANlifestyle/
#瘦身減肥
#減醣飲食
#防彈咖啡
一個月瘦20公斤 在 古娃娃爆瘦20公斤驚呆網友!不斷食、不挨餓 - ELLE 的推薦與評價
9個月激瘦20公斤!人氣Youtuber古娃娃瘦出新高度還大方公開整個心路歷程~ ... <看更多>