|握緊自己,拉自己一把 ◡̈
人生中大大小小的挑戰與練習
不論是否第一次或過往的經驗
相信自己 一次次反覆冷靜練習
只要透過雙手 好好的握緊自己
找到自己特性 專注在自己身上
尋找平衡狀態 冷靜沈穩的向內
找到支撐位置 讓自己逆風飛翔
站在過往的恐懼與擔憂上
投入自己做自己享受自己
練習 一切終會水到渠成的
永遠都不要放開自己
永遠都要拉自己一把
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中環yoga 在 Emilie beauty & makeup Facebook 的最佳解答
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中環yoga 在 stayreview Dade Youtube 的最讚貼文
#lifeupdate
我覺得用相機拍好似真係清好多
你地覺得呢?Weekly Vlog比我想像中易拍
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Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
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Track: Driver — Broke in Summer [Audio Library Release]
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中環yoga 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
近年越來越多人開始注重身心靈健康,而瑜伽講究身心合一,既可以強身健體,又能達至修心養性,釋放壓力,是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎?
在外國很流行一詞:Doga,顧名思義就是結合Dog(狗)與Yoga(瑜伽),讓主人做運動的同時,狗狗亦可以參與其中,配合主人一起練習瑜伽式子,增加彼此的互動性及默契。完成瑜伽後,主人更可以為狗狗進行按摩,透過親密及舒服的按摩時間,減輕狗狗肌肉及關節壓力,增進人狗之間的感情。除此之外,狗狗瑜伽更可以幫助狗狗的社會化發展,紓緩狗狗長期在家中的情緒壓力,絕對是一項有益主人及狗狗的療癒運動!
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【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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中環yoga 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題
頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入門級動作,有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚,並改善淋巴水腫問題。
梁清薇(Carol)2000年接觸瑜伽,有多年瑜伽教學經驗,2012年起更開始於香港癌症基金會義教至今。Carol一星期最少花三日、每日最少三小時義教瑜伽,為的就是讓癌症患者及康復者身心靈回復健康。Carol說:「雖然基金會會給我象徵式車馬費,但我的心態從來並非看錢,要看錢就不會來義教。我本着想回饋社會的心態,希望用自己學有所成的事,幫助有需要的人。對我而言,我的得益是心靈上而非物質上。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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