食べ過ぎ注意な簡単美味しいちくわを使ったレシピ。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅kottaso cook【kottaso Recipe】,也在其Youtube影片中提到,◆こっタソ動物園チャンネル 新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。 ⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals ご視聴ありがとうございます。 Thank you for watching I want to deliver deli...
低脂質 おつまみ レシピ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最讚貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
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ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:冷凍で約2週間)
●新じゃがいも:4個(もっと糖質を抑えたい方は無くてもOKだけどあった方が美味しいよ♪)
●新たまねぎ:2個
●にんじん:2本
●キャベツ:1/2個
●お好みの水煮の豆缶
●セロリ:1本
●ベーコン:約300g
●にんにく:2片(チューブでも良いんだけどフレッシュの方がオススメ)
●オリーブオイル
●トマトホール缶:2缶(約800g)
●水:400ml
●ローリエ:2枚
●コンソメキューブ:4個(約27g)
●オレガノお好み量
●塩適量
●ブラックペッパー少したっぷりがオススメ
彩りに最後、パセリのみじん切り乗せてあげるとより美味しそうに見えます
お好みでとろけるチーズを乗せても美味しいよ♪
※新たまも新じゃがも普通のでも大丈夫です
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野菜を食べるスープ『本当においしいミネストローネ』を作りました。
野菜と肉の旨味がぎゅっと凝縮されたスープはコクがあって濃厚で
一口飲んだ(食べた)瞬間…幸せな気持ちになります。
限界まで低糖質、低脂質にすればもちろんどんどん痩せれますが
それじゃ美味しく痩せれないですし必ず飽きちゃいます。
健康にも良くしかも超美味しい!!
続ければオマケで痩せられる。そんなスープを今回は作りました。
豆も沢山入っていて高タンパクなので筋トレされている方にもオススメです。
そう考えるとミネストローネってホント完全食ですね。
大量に作って冷凍しておけばいつでも食べたい時に食べれるので
週末にいっきに作り置きする方にもオススメですよ。
カットするのが少し大変ですが作り方は本当に簡単ですし
こんな具たくさんなスープはお家でしか作れないです!
絶対お店にも負けない、本当に美味しいミネストローネを
是非、作ってみて下さい。
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低脂質 おつまみ レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
【ささみチップス】チーズ風味のささみせんべい/Cheese flavored Breast crackers./レンジ不使用/低糖質/おつまみ
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こんにちは!みすずです
今日は『ささみせんべい』
鶏ささみをペタンコにして揚げる、スナック感覚のパリパリささみチップスです
粉チーズを加えたチーズ風味
カレー粉を加えても美味しいですよ
おやつやおつまみにどうぞ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/sasami_senbei
使用フライパン:バッラリーニ トリノ 28cm
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【関連動画】
【材料1つ】油も粉もいらない!ささみがパリパリ・サクサクのチップスになる【低糖質・低脂質・高たんぱく】
https://www.youtube.com/watch?v=MpuXh9TZgNk
鶏ささみチップスの作り方☆材料1つ&電子レンジで簡単に作れます♪油なしでヘルシーです!-How to make Chicken Fillet Chips-【料理研究家】【たまごソムリエ友加里】
https://www.youtube.com/watch?v=JwYHbETMWdE
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低脂質 おつまみ レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
なすをまるごと使って作るボート風の絶品おつまみ!
お肉のような食感でヘルシーな「大豆のお肉」を使ったミートソース風の味付け♪
健康が気になるお父さんへの、父の日メニューにおすすめです!
[Presented by marukome]
材料(2人分)
・大豆のお肉(ミンチタイプ) 1袋
・なす 2本
・おろしにんにく 小さじ1/3
・オリーブオイル 大さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
・ケチャップ 適量
・ピザ用チーズ 適量
作り方
1.大豆のお肉は水気を切る
2.なすはがくを取り縦に2等分に切り、なすの端から5mmほど内側に浅く切り込みを入れてスプーンで中身をくり抜きボートにする
3.取り出した中身を粗みじんに切り、くり抜いたなすは内側を下にして水につける
4.フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、粗みじんにしたなすの中身、にんにくを入れて中火で炒める
5.なすに油がなじんだら大豆のお肉を加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える
6.なすボートの水気をふいて5を詰めてケチャップ、チーズをのせてなすに火が通るまでオーブントースターで焼く
大豆のお肉で
お肉よりも、低カロリー・低脂質に!
大豆のお肉について詳細はこちら☆
https://goo.gl/9U5F6W
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