今天工作日❤❤來錄「女人我最大」,最近被「瘦身」的話題圍繞,很巧合今天的主題也是瘦身呦!
錄影現場還有教練教我們如何動起來,看來我這次不瘦都不行了。😂
錄影前我們幾個女人也各自分享瘦身心得,最棒的是我們大家都有付諸行動動起來,大家互相加油💪💪還相約一起運動,希望我們都能健康的瘦下來。
說真的我好感謝「女人我最大」這些年的照顧,在我最胖時還能接到工作🙈🙈,真的對我是不離不棄照顧有加,謝謝你們。❤❤❤
接下來我要全面啟動,盡洪荒之力瘦下來💪💪,希望之後能告別「大隻女單元」😂😂
請大家鞭策我,幫我加油打氣❣️
女大製作人-小筠180
亦帆
朱芯儀
Mei 邱馨葦
#健康瘦 #吃健康 #減就贏 #動起來 #動完全身酸痛 #大隻女 #女人我最大
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,今日主題👉踏牆運動,蠻有感的全身訓練 瑜珈也有蠻多推牆的姿勢可以訓練柔軟度 之前上過兩小時,回來整個虛累累 我真的是瑜珈嫩🐔一隻 - 我真的好重眠👉 #沒睡飽會瘋狂想吃😱 有人也這樣嗎?還是我太奇特😂😂😂 這週大姨媽來➕阿堯入學適應ing 睡眠不足身體狀況差,我自動停止運動 先休戰一週好好調整作息☀...
動完全身酸痛 在 謝忻 Facebook 的精選貼文
今日走一個婉約柔美風格。
謝謝Miyake替剛運動完全身酸痛的我大改造。
看不出來此時此刻的我根本生不如死吧😎
白色氣質上衣 Hi Ivy
髮型 Miyake Mpalace 😍😍😍😍
#mpalace #mpalace樂晴店 #curlyhair #mpalacemiyake #造型 #hairstyles #hairstylist #princessbelle #南山人壽
動完全身酸痛 在 羽茜 Facebook 的精選貼文
《一個待產婦的不斷os—亂七八糟的紀錄》
下午,只是走進醫院大廳等辦住院,翔爸帶翔去停車還沒來,心情馬上從平靜變成七上八下,想到一大堆等著我的事情,內容都是一個字—痛,突然覺得我怎麼這麼勇敢再來一次啊!🤣是顧小孩顧到現在忘記了這種種的過程吧!
頓時覺得自己是一個有勇無謀的莽婦⋯如果可以好像還是自然產好啊😢⋯
然後翔爸帶翔來了,一起等驗血,翔一直很興奮說「我要看妳打針!」等到真的打下去時他說:「媽媽加油!」又覺得生孩子是個不悔的決定,當初也是這樣忐忑不定,每一個術前準備跟真的剖腹到術後擠奶塞奶的痛,任何一件事情想起來都覺得心裡發毛覺得害怕,是抱著「加油!做完一件事情就少一件!關關難過關關過!」的心情度過的。
如今多了一個孩子來跟我說加油。這就是當年努力克服恐懼的成果啊!是說現在怕也沒有用啊😆最近跟翔爸說的就是:其實生產這關真的很令人害怕,但不過這關又到不了下個階段,而且,頭洗一半是能怎樣啊!(其實心裡os不斷的是:還是你們男人最好啦!跟你們形容那些你們不曾體會也無從體會的痛,大概以為就像運動完全身酸痛那樣吧!😆😆😆)
然後在病房裡,翔爸買來晚餐一起吃,翔一邊吃一邊對我說:「媽媽妳不要擔心喔!我每天下課就會來看妳。每天!是每天喔!」
我想說這不是這幾天我跟他說的話嗎?因為這幾天開始跟他說「媽媽要去住院幾天生妹妹囉!」他會忍不住哭著說「可是我不想讓妳去住醫院⋯」我就會說「你不要擔心,你每天下課爸爸就會回去接你來看我,每天喔!然後五天後我們就一起去住月子中心囉!」
進醫院之後我還沒說任何話呢,就換他這樣堅定的安慰我了。❤️
我說「謝謝你!因為你知道我會很想你對不對!」他就又說「嗯!還有我不用上課的時候,放假的時候,我會一直、一直、一直陪著妳!」
雖然想說「那媽媽我有的累了😆」,還是覺得感動不已,趕快跟他說謝謝。要是每個男人都記得自己四五歲的時候會這樣跟前世情人說話,而且長大之後還是可以自然而然冒出這些話來,大概這世界上的情聖會多出好幾個吧!😂😂😂
吃飯時剛拆掉測胎心音的機器,護士說胎心音好像有點慢,我幫妳去問一下醫生。一瞬間好像如鯁在喉,胎心音下降怎麼聽起來很嚴重?臍帶繞頸?我要緊急剖腹了嗎?😧瞬間就吃不下飯,等護士再進來說「醫生說沒關係喔!」感覺那一口飯已經在嘴裡梗了很久了⋯
本來縈繞在心的念頭都是「不知道據說很痛的二胎宮縮會有多痛、傷口又有多痛、這次漲奶是不是能好好處理不要再痛到、有什麼自費止痛的選項還沒有問過⋯」,被這麼一下,馬上又全部變成—媽媽我怎麼痛都沒關係,翔妹要健健康康啊!
這,就是媽媽吧!💪
是說緊張大師如我,加上最近每天3:00睡的奇怪作息,護士說明天早上五點就要起來,會不會整晚不用睡了呢!讓我們看下去~🤣🤣🤣
離題:病房裡只有我、翔爸、翔的時候,翔突然手指著我床頭,「媽媽妳後面有個醫生!」我轉頭看,是一張畫著醫生圖案的貼紙⋯哎喲喂呀這是單人房不要再嚇媽媽啦!
翔跟著翔爸回家前又跟我說:「我不喜歡今天耶。我不想讓妳一個人在醫院⋯」
然後又說起我以為他忘記的事情,「明天我要看醫生把妳肚子割的那個好大一個洞!然後我要再鑽進去!」
#下午昏睡半小時後
#現在很清醒的待產婦😳
動完全身酸痛 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
今日主題👉踏牆運動,蠻有感的全身訓練
瑜珈也有蠻多推牆的姿勢可以訓練柔軟度
之前上過兩小時,回來整個虛累累
我真的是瑜珈嫩🐔一隻
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我真的好重眠👉 #沒睡飽會瘋狂想吃😱
有人也這樣嗎?還是我太奇特😂😂😂
這週大姨媽來➕阿堯入學適應ing
睡眠不足身體狀況差,我自動停止運動
先休戰一週好好調整作息☀️💤
適應了再慢慢跟上就好💪
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親愛的運動朋友們
#傾聽自己身體的聲音狠重要
#休息在運動裡也狠重要
#不用覺得沒動就好罪惡
#也不用對吃完全斤斤計較
#愉快的減重經驗,#更能讓自己繼續堅持下去哦
我們2017一起繼續fighting🤜🤛
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🔺貼心小叮嚀🔺
🔹正確使用腹部、大腿及臀部力量
🔹光腳踏牆,抓牆力比較好,比較不會打滑
🔹頭頂地固定好後,切記不要亂轉
🔹運動時要注意安全喔
🔹運動完畢要拉筋伸展,放鬆肌肉,減少酸痛
🔹#歡迎按讚分享跟留言,給我點鼓勵嘿💋
🔜影片有快轉,不然太落落長😂
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