10天沒去重訓,嗯....
教練挺狠的,
兩小時,我大概做10幾樣.....
有些腹部核心的動作我還沒剪進去。
運動,時間過的快.....
不開心不如意不順心,去運動吧!
做重訓的意志,來自手機在拍,還有專注力。初階班的水晶重訓運動,明天開會又要全身痛啦
😄😄😄
攝影▪《重訓教練》還要我說,欸,要不同角度哦!從上面拍臉比較小,左邊的角度比較好看...
剪輯▪王小安本人
還在學習中
#水晶主播運動日記
#二頭肌三頭肌我沒要練啊
#痠痛到歪
#拍攝剪輯只是個紀錄
同時也有1780部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅阿滴日常,也在其Youtube影片中提到,台北市大安區大安路一段95號 https://www.youindrink.com/pages/menu - 這個頻道放的是阿滴的日常生活紀錄 沒有要談什麼大道理,只是想捕捉生活點滴 想學英文請右轉主頻道 http://youtube.com/rayduenglish...
只是個紀錄 在 Into the Wild 流浪記 Facebook 的最佳貼文
發現近這半年來的帖文很多粗口,
實在是不太專業哈哈。
有時覺是責任寫點什麼,然後事件太超過時,就需要宣洩。而一直以來不能承受的事卻從沒間斷,不知如何面對這些情緒。
然後就沒有了旅途中的理性或客觀,
這裡變得更多是日記,有著泛濫的個人情緒。但很大不同的是,我不再一個人在旅途之上,也不再只是個紀錄者。
這一年回到自己家鄉,有許多人一起肩並肩走。一起傷心,一起憤怒,一起高興,共同經歷,所有事情都是進行式。
我們旁觀,也同時被注視,結伴在參與的隊伍之中。所以我被容許脆弱與不濟,
失眠與流淚,許多時候詞不達意。
因為有許多隊友,我不再需要努力表述,
只需要拼盡力氣往前。
偶爾失態,會有更聰明的人代為述說。
也容許氣餒,因為日頭再次升起,
彼此看到身邊的人們,
默默就有了信心,
記得不放棄,一直堅持下去,從不忘記的理由。
我的責任,就只是好好做一個香港人。
說全不恐懼是假的,但知道許多同路人,確確實實的在城市的任何角落,就很安心放心。是啊,大家都在。
世道只會愈來愈黑暗,這一年,謝各位的陪伴同行。看不到的路還有很長很長,我們唯有繼續相互依靠。
我哋真係好撚鍾意香港,
但首先是因為我哋真係好撚鍾意香港人。
記於一個正常地不正常的香港星期五晚上,
許多人因莫須有的罪名失去自由。
只是個紀錄 在 DJ 阿哲 Facebook 的最佳貼文
在一次專訪後,我竟然就變成資助人。時間⏰過得好快,從小學生到大一生,我能夠給的真的很微薄,不是你謝謝我,而是我該感謝你,讓我學習付出❤️
#至善基金會 #越南貧童 #小額資助
#施比受有福 #知足 #惜福 #只是個紀錄 #愛心無需比較
只是個紀錄 在 阿滴日常 Youtube 的最佳解答
台北市大安區大安路一段95號
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帶大家逛一下宅宅的新天地 ATT e Life
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固,官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃,還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉,下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋:https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋:https://lihi1.com/b5dVi
實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃:https://lihi1.com/X3mQh
👉🏻燦坤門市、全台大潤發
線上通路
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@Tefal 法國特福
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