終於星期一了,渡過爸爸都要工作的週末,需要久違的喝一杯星巴克壓壓驚⋯
這個4月,應該是我台灣工作最忙的一個月(我希望是,無法再更忙),沒想到陰錯陽差之下,虎吉公司居然安排在4月底搬家,搞得我蠟燭兩頭燒、喔不是,是蠟燭三頭燒,我還有小孩們要顧。
但是也不能怪虎吉,因為一切都是我push他的,我們找新辦公室找好久,都沒有找到符合條件的。兩週前仲介丟來一個房屋物件,一看我就覺得不能錯過,知道當天已經有好幾組人去看房後更是立刻逼虎吉去看,虎吉傳來照片給我後我繼續用line逼他簽約不准被別人搶走,一切順順利利導致這個結果。
總之我的4月因為太忙碌,讓我覺得時光流逝飛快,真的很想過完4月後回台灣做個月子(誤)。
#不管什麼話題最後都要牽扯到想回台灣
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今天一早大包小包要送孩子們去上課時,透瓦忽然說:「媽媽,我長大以後要跟Lisa結婚。」
我傻眼:「呃⋯好、好啊,那你要記得跟人家求婚。」
透瓦:「等你跟爸爸死掉以後。」
😨:「你可以在我跟爸爸還沒死掉前結婚,不用等那麼久。」
透瓦:「所以你跟爸爸還有很久才會死掉嗎?「
😨:「沒有意外的話應該是⋯」
透瓦:「你們會活到100歲嗎?」
😨:「應該不會,但我們60歲的時候你就可以結婚了。」
透瓦:「好,那我在你跟爸爸死掉前結婚!」
我:「謝謝⋯」
#雖然我期望自己不要避諱跟孩子談論死亡
#但還是不懂為什麼一大早要講這話題
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楷楷還在半獸人階段,常常跟哥哥一言不合就動手。透瓦是個溫柔不喜歡動手的小孩,但是又很想要報復壞弟弟,對他來講現階段最好的報復就是跟媽媽告狀。
透瓦:「媽媽~~剛剛楷楷打我這裡,打5次!」
😳:「5次?!」
透瓦:「對!5次!」
😳:「透瓦,楷楷打你真的很壞,但是你怎麼會被打5次?打你1次你就要跑呀!你沒有跑嗎!」
透瓦:「沒有⋯」
😳:「那不管是學校還是家裡,以後只要有人要打你,你就趕快跑好嗎?不要被打好多次,這樣很痛欸!」
透瓦:「好。」
講完一轉頭楷楷騎著他的三輪車衝來要撞透瓦,只見透瓦如兔子般跳起,然後開始用著浮誇的逃跑法逃跑,邊跑邊說:「媽媽是這樣嗎?這樣逃跑對嗎?」
#看看我們家大兒子真的很老實
#小兒子倒是精明的很
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再講回虎吉,上次公司開完會大家一起去附近吃壽司,結果虎吉搶先我一步坐到裡面,壽司店的點餐器都設在裡面,我既無法自己點餐,顧著跟坐對面的員工講話的虎吉也沒有意識到大食怪老婆吃不夠很餓,傍晚回到家我抱著肚子喊餓,虎吉:「怎麼會,我們今天中午吃壽司不是嗎?」
我:「因為你顧著講話不幫我點啊⋯」
結婚前工作時,若遇到聚餐場合,我總是主動幫大家發碗發筷子,菜來了幫大家分菜,常常被同事稱讚我很有‘’女子力‘’,我每次都微笑不說什麼。
其實根本不是什麼女子力,是我吃飯就怕遇到像虎吉這樣的,佔了點菜分菜的位置,卻又做不好餓到我!!!
#已離職多年該同事到現在還在讚美我的女子力
#根本只是大食怪力
#吃飽最重要誰都不准餓到我
✔️今天只放媽媽
✔️孩子們都在限時動態
✔️快去追起來hsinchi.o
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※ 引述《vgundam77 (大富)》之銘言:
: 最根本的問題就是熱量控制而已
: 以台灣人成年男性來說TDEE大多數約2200-2700卡
: 現有的生活環境 只要一天三餐 加個下午茶或宵夜 隨便都變熱量盈餘
: 所以真的是管好嘴才是第一重點
: 後面那些什麼食物組合 運動真要說起來都還只是次要的
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: Sent from BePTT on my iPhone SE 2
控制在1500大卡 其實就夠了
正宗君 那個是 太過頭,不用這麼抗拒白飯澱粉..
真的要運動也不能完全不碰澱粉,因為運動還是需要醣類才能有效消耗脂肪..
沒時間運動怎麼辦? 棒式撐 一組40秒,早4組晚4組,不夠就加抬腿,看再看你體重
呼吸頻率 算一下消耗熱量。
有人說 200大卡 一碗飯就吃回來了阿(還超過),那不會改成 半碗飯和少油嗎
當兵 直接胖8~10公斤,不是因為運動量太少,是軍中食物真的油
公司員工餐 其實也蠻油的,所以我都自住或是自己在便利商店買
說到底 現代人 除非運動員 真的有必要 三餐都吃很飽嗎? 三餐+吃飽怎麼想都超過2000...
,6點之後不吃消夜少個500大卡 就好啦
喔對了,棒式撐 算是被誇大方法,他主要目的是訓練核心肌群,消耗熱量是順便,有
人些推棒式單純只是給沒有時間運動的,多消耗一點熱量而已,最終還是要看你吃多少..
瘦下來之後完全不虧,因為之後 吃的量=消耗量,不用在那邊想熱量怎樣,你體重脂肪
只會在那個區間浮動而已..
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691632733.A.937.html
多爽了,不過可能要苦個1年XD
你體脂率高,肌肉不夠強 做波比跳 我看你膝蓋會先痛死XD
※ 編輯: hayate232 (114.43.36.81 臺灣), 08/10/2023 10:54:05
這不代表你今天攝取的熱量少...
※ 編輯: hayate232 (114.43.36.81 臺灣), 08/10/2023 11:00:48
非常飢餓,吃回來的量往往都本消耗的高出許多,然後也因為肝糖能量減少,代謝會
越來越慢,只能說 人體真神奇XD
※ 編輯: hayate232 (114.43.36.81 臺灣), 08/10/2023 11:08:26
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