到華視實在太忙了,
自己臉書訊息總是發佈得很慢…..
今年度的扶輪公益金輪獎,
電視共三個獎項
我和團隊每項都入圍,
最後拿下兩項大獎,
第一個是「電視新聞節目主持人獎」,
作品是《有一種Style .叫植物獵人》,
跟著阿介上山下海
在蓊鬱山林間披荊斬棘 自己開路
尋找台灣瀕臨絕種的野生蘭花,
重塑台灣曾有的「蘭花王國」風貌!
另一個是「扶輪公益新聞報導特別獎」,
我們關心“非山非市”的學童,
送美術館到偏鄉,
發現孩子是有無窮的想像力與潛力,
只差能否適時有文化刺激去驅動他們…
過程還深入石可見山的老七佳石板屋聚落,
那裡彷彿遺世獨立的傲然存在,
屏東春日排灣族的傳統文化依然完整保存…
為了順利採訪,入境隨俗地喝了不少米酒,
一趟記憶深刻的文化教育之旅!
我們不斷發掘台灣真善美的力量,
期待建構更優質的媒體環境,
謝謝評審的肯定,
更感激所有故事中的受訪者,
您們才是真正有意思的主角!
#金輪獎
Plant hunter 洪信介
老七佳石板屋部落
同時也有946部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,長達19年chanel試裝模特的巴黎公寓 ► https://smarturl.it/5nimbe 意大利畫家 Malù Dalla Piccola 住在巴黎,她利用兩種文化來培養她的混合審美,善用意大利和法國的家具,從她的時尚風格和她夢幻般的巴黎公寓的裝飾中可以看出好品味。 Vogue Paris...
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要告別壹電視了……
4月29號 生日這一天,
是我在壹電視的最後錄影,
有感於這裡的同仁都很棒,
內心滿是不捨……
回想相處五年的點點滴滴,
以及征戰無數獎項的滿滿創作,
我們真的是克服重重困難,
締造很多空前的佳績與榮譽…..
大家都很優秀、很Nice,
最捨不得的就是…..人,
但終究還是得忍淚告訴自己,
天下無不散的筵席,
且讓我們繼續秉持當新聞人的初心,
好好在這一條人生志業上奮戰下去,
那這樣,我們就會「永遠在一起」!
#新聞深呼吸 最後錄影
#台灣的前世今生
#我是救星
#有一種Style
#閱讀城市
#十點上新聞
#壹電視晚間新聞
有一種style 在 Facebook 的最讚貼文
聽到有人這麼說,
「到過南極北極沒什麼,
到過東吉西吉才夠屌」,
哈!東吉西吉不遠,
就在咱們澎湖的南方四島,
已經劃歸為海洋國家公園,
成為台灣漁業資源的種原庫,
現在致力於環境永續的保育工作。
2020下半年,
我被突如其來的視網膜剝離所困,
會有這個意外,就是來自這趟艱困的採訪,
尤其是登上無人島西吉嶼,唉~
詳情請見:https://reurl.cc/zz0lEa
人生的意外,
也許是上帝要妳停下腳步做些什麼吧?!
目前眼疾已痊癒,謝謝大家的關心喔~
這趟採訪會有兩集的製作,
今天先播出《有一種Style 叫與海共生》,
紀錄了澎湖人逐海而居的在地故事,
也探討了環境永續與生計現實之間的拔河,
還有來自法國的澎湖女婿
如何愛上這片島嶼風情……
12/27(日)晚上八點,
壹電視49台///中華電信MOD -506台
手機下載【壹電視】APP即時直播
#請支持優質深度報導節目 #與海共生 #南方四島
有一種style 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
長達19年chanel試裝模特的巴黎公寓 ► https://smarturl.it/5nimbe
意大利畫家 Malù Dalla Piccola 住在巴黎,她利用兩種文化來培養她的混合審美,善用意大利和法國的家具,從她的時尚風格和她夢幻般的巴黎公寓的裝飾中可以看出好品味。 Vogue Paris 拜訪了她的家和工作室,在那裡她創作了超現實主義有機玻璃藝術品。
#法國女人的居家美學
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有一種style 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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