【妳的患得患失正在溶解妳的美貌|戀心術】
我的一個女生好朋友,是個容易糾結的金牛座,因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀,或者只要對方不順她的意,就會有一種:「是不是我不夠好?」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道,金牛是勸不了的,就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男,或者你目前也沒證據分辨,但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。
面對 #固定星座(#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座)的心情觸礁,最好的方式不是勸她,而是要告訴她:
「妳再這樣下去,會變得很難看。」
#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時,妳的能量就被這些虛無的事情給吸走,耗損自己的關係,滋養了別人的愛情。
日常當中,其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身,不去受到別人的情緒影響(或可以慢慢不受他人情緒影響),而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛,我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強,我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習,讓自己練習遠離焦慮。
來吧,日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵
➡(一)練習獨處。
練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦,我們來湊熱鬧幹嘛?這邊我特別說明,摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡,他想出現時才會出現,我們功力不如他們高強,就得靠日常練習來鍛鍊心志。
我會每天在幾個時刻,#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時,我要非常的專心,就會把手機關機,電腦訊息全部關閉,只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時,那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘,去做點自己喜歡的事,拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。
我是在練習兩三天之後,發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時,全心全意地完成,毫無手機的懸念,你就會發現,#原來人間蒸發其實挺愜意的呢!
➡(二)抓回思緒就成功的冥想。
冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事,她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷,我們來湊什麼熱鬧?這邊我特別說明,我個人原本也不是走冥想這派的,因為一想到要專注於呼吸、靜下心來,我就覺得好困難啊!
直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後,我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」,也就是「活在此刻」,意味著在生活中花10分鐘體驗它,而不是分心走神,糾結執迷,陷入沈思。
只要兩個步驟的我也覺得不難,放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴,一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來,但無所謂,#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想,我是這樣鼓勵自己。
我非大師,無法說出冥想能改變我生活blablahblah,但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用,透過安靜與放鬆,你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事,會換種思考:去吧去吧,少來煩我吧。。
➡(三)被動是你人生被淘汰的關鍵。
我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感,其實指的是:「為你喜歡的事情主動出擊,並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人,卻總是被誤會,其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要,重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現,主要就是刷不對時間。
不要習慣被動,要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸,先不要看Dcard的星座版,更不要去看ptt的婚姻版,就是真人接觸先催下去再說!工作也是,我見過很多職場一路盪鞦韆的人,都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到,「啊,這個缺我們可以問問看珮瑜啊?」「啊,這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感,存在感,存在感啊。
存在感刷得好,人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片,內涵美是你提供的解決方案。今年冬天,你的社交名片準備好了嗎?
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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作,其實我們想導入的不只是保養的概念,如果妳用了好產品,內心的自己卻始終沒長大,不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。
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我自己感受到原來「霜」並不討人厭,就是從這瓶輕潤霜開始,甚至深深愛上,因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊,
細節在社團 #小瑜的女人。
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我的願望很簡單,只希望老天爺讓我的母親自由
謝謝守護全台的醫護人員🙏 (#陌編)
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17年前,我9歲,還有一個3歲的妹妹。
我的母親當時還是第一線的醫護人員
那時她工作回來都獨自睡在三樓
必須與家人隔離。
記憶也不是那麼清晰了
我只記得每天匆匆一撇見到媽媽
然後我就出門上學 又或是他出門上班
後來她很努力用愛彌補我們
當時在前線守護的醫護人員
其實沒有太多時間跟精力陪家人 甚至是愛人
而且必須面對未知的死亡機率
那時我還不知道什麼是SARS
只知道不可以出門 不可以全家出去玩
母親總是用憂傷的眼神看著我們
轉過身又繼續堅強的工作
我記得他在房間裡有一本日記
裡面寫了我不可以打開看的內容
我想,裡面都是對未來的徬徨與焦慮吧
而他住的房間我不可以進去
站在門口時不時會聽到母親小聲的哭泣
小時候的我
總覺得我快要失去母親
對9歲的我而言
那種感受很難敘述
但我什麼都沒有說
我只希望老天爺讓我的母親自由
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[貓心座談兼抽獎]
一直以來,都很想辦一場座談會,和學校演講形式不同的座談會,談談我自己的依附經驗,談談我自己在感情中經歷的事情,以及在家庭中經歷的事情。
或許對很多人來說,我是貴人,我的依附文章幫助了很多人。但其實我不覺得我是貴人,我甚至連平凡人都稱不上。說真的,我很坦白的承認,我很討厭我自己。
在許多社會標籤之下,我絕對是個會出現在Dcard上面那種被罵翻的爛男友。
我的成長過程,履歷攤開一看,光鮮亮麗,但我的質是空的,內心是空的,小時候常常哭,直到和某一任女友分手之後,我確診了憂鬱症之後,我再也哭不出來了。
從那時候開始,我讀了一本很厚很厚的愛情文獻整理,裡面的其中一個章節,寫的正是依附理論,也就是你們在泛科學上面看到那十篇的基礎。我一點一點的被戳中,發現自己是一個焦慮依附者。
直到上個月,我和前一任女友分手,我依然是個焦慮依附者,當年那場讓我陷入憂鬱症的感情,並沒有辦法讓我在後面的感情裡面變得更順利。
從愛情中學到經驗,之後就會談的更好,根本是騙人的。我真的必須老實的這麼說。
如果依附可以輕易改變,那它就不會是社會心理學裡面最穩定預測一切的變項了。
但,那又如何呢?
我們每個人都是通往死亡的存在,而既然都要去死了,我們能做的,或許就是讓死亡來臨之前,可以過得稍微好一點點。
從故事分享裡面,我希望有個機會,可以讓讀者接觸到我的生命故事。對我而言,書寫是一股推動著我療癒的力量。我不相信那些書裡面的話,走過什麼,你的人生就會幸福,你以為你在看童話故事嗎?
苦,就是人生的本質,而我的依附理論書寫,從來不是為了讓人們離苦得樂,而是認清苦的本質,然後可以稍微不要那麼苦一點點,一點點就很好了。
依附從出生到25歲,可以改變的程度,幾乎只有三成左右,我覺得重要的不是怎麼變成安全依附,而是認清這生命的本質,光是要認清這一點,我覺得就是非常大的一個功課了。
然後讓自己稍微再好好的一些,又是下一步了。
我和你們,都是一樣的,我不喜歡在演講的時候被稱作老師,因為我和你們,都是一樣的。
謝謝 合和拾間- 創造體驗及溫暖記憶、 合和拾間小當家 (Show Chen) 給我這個機會辦這一場活動。
https://www.accupass.com/event/1806290812234881130620
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貓心手上準備了一些禮物要送給讀者,是一些幾年前去日本玩帶回來的小紀念品,一些御守,大概有七個。
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我將在講座當天抽出,我會帶到講座現場,如果有人剛好來參加,歡迎直接來領取。活動地點在小碧潭站二號出口附近,新北市新店區中央路153號23樓之21。若您中獎,但並未報名此演講,請在13:30前到達,並事先告知我,當天會與您聯繫。
若不克前來,也請私訊我,我會用其他方式給您~謝謝!
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