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薇薇安的神奇效果 ➡️@vivian71724
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Janice Yan閻奕格,也在其Youtube影片中提到,EP21大來賓: Peeta葛格 ︱人生每一段的經歷不管好壞 都是可以從中去學習獲得養分︱ 最Muscular的來賓Peeta葛格來了! 從小到大的夢想是當廚師卻因為愛情踏上健身路 也被當過異端不認同,發文被攻擊還被踢出社團 早睡早起的創業家,起床第一件事居然是看動漫 健身房、健康餐到補給品各種...
「目標體脂23」的推薦目錄:
- 關於目標體脂23 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的精選貼文
- 關於目標體脂23 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
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- 關於目標體脂23 在 想要減肥到55公斤,於是只有5公斤的脂肪; 佔身體的9%(體脂率) 的評價
- 關於目標體脂23 在 健身四個月體脂29%->23% - Dcard 的評價
- 關於目標體脂23 在 【減脂分享】體脂23% 18%不上健身房、不節食斷食 - YouTube 的評價
目標體脂23 在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的最讚貼文
EP21大來賓: Peeta葛格
︱人生每一段的經歷不管好壞 都是可以從中去學習獲得養分︱
最Muscular的來賓Peeta葛格來了!
從小到大的夢想是當廚師卻因為愛情踏上健身路
也被當過異端不認同,發文被攻擊還被踢出社團
早睡早起的創業家,起床第一件事居然是看動漫
健身房、健康餐到補給品各種斜槓停不下來
下一步要當饒舌歌手接著要上太空?
00:00 片頭
00:43 歡迎大來賓-Peeta葛格
02:33 一開始會健身是因為愛情?!體脂直接降到8%
05:25 夢想居然是廚師那怎麼走向YouTuber這條路的?
07:32 剛開始時有想過現在的成績嗎?40歲的下一步?
09:00 回顧這五年,有如預期般達成自己當初設下的目標?
10:24 不管以前或現在,對要說的話提供的意見都要很謹慎客觀
14:00 早睡早起身體好,作息超級規律很重要
17:22 創業家好勵志,早上起床要先做這件事!
20:49 疫情期間的影響
23:28 各種健身減肥迷思大破解! 快來一起答題
31:11 心臟重擊!召喚超可愛嘉賓
35:06 J格喝奕杯-第一杯高蛋白出現在J格來尬聊啦!
36:03 開健身房到健康餐到補給品商城的契機
39:07 近期的新計畫和挑戰,再開一間更大的??
40:25 未來一定要做這件事,大撒幣也沒關係!
41:32 J格問一下-如果可以的話,想重過一次高中生活
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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目標體脂23 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家!
快來告訴我你們的想法,在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔!
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Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛,該繼續訓練還是停訓?
2. 03:28 如果感冒不舒服,該練還是停練?
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條,低次數較能增加肌肉量?
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼?
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同?
6. 14:01 如果目標是減脂,男生和女生的方式會不同嗎?
7. 17:28 我減脂應該要減多快,一個好的每週減脂率是多少?
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿?
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用?例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低,才可以看得到腹肌?
12. 29:27 斷水斷鈉,是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎?
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎?
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排(肝醣超補)嗎?
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少?
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目標體脂23 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最佳貼文
0:36 第一步-離開會批判你的人
2:18 第二步-尋找正能量的朋友
4:43 第三步-每天設定自己的"小"目標
6:12 第四步-找一個想學習、追隨的標竿
8:11 第五步-把自己的外貌打理好
嗨各位!
希望我這五點能夠幫助你們度過一些人生中的低潮
哪怕只是提升一點點的自信心
或是給你一些新方向去改變
曾經的我,
是一個非常沒有自信很容易批判自己的人,
也因為這樣我在小時候吃了非常多的苦!
10年過去了
我現在過得很好,也覺得我越來越正能量
身邊的朋友也開始慢慢發現我的改變
我也開始慢慢在影響他們
所以我相信你們一定也可以蛻變自己的人生!
不要害怕去嘗試也不要害怕失敗
期待過幾年之後你們可以跟我分享你們的心得
希望未來的你們也都健健康康平平安安!
在未來的道路上可以創造出一條屬於你們自己的道路!
形象風格師芊芊上。
風女孩芊芊IG
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改造工作室
PÉCHO 你的美,我來!
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LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了!素人大改造!隆鼻會痛嗎?#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎?看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
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目標體脂23 在 想要減肥到55公斤,於是只有5公斤的脂肪; 佔身體的9%(體脂率) 的推薦與評價
例如,假如你是一名65公斤體重的婦女,具有23%的體脂肪,你的目標是減少10公斤。 最初身體脂肪= 65公斤x 23% =15公斤(14.95四捨五入) 身體非脂肪組成重量(骨頭、器官 ... ... <看更多>
目標體脂23 在 健身四個月體脂29%->23% - Dcard 的推薦與評價
... 愛拍照但又超愛吃的女生,以前都以為自己- 體脂,健身房,重訓,健身,增肌. ... 這四個月的成績當然還有我棒棒的教練(淚牛滿面但離我的目標還很遠! ... <看更多>
目標體脂23 在 Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥- 看板FITNESS 的推薦與評價