以前不敢吃納豆 被阿湯哥現場吃播後⋯
最近愛上納豆~還有誰喜歡納豆?
納豆好處竟然那麼多:
👌納豆護心臟顧骨質
👌避免血栓中風高血壓心臟病
👌納豆發酵過富含益生菌有益腸胃
👌低卡、高飽足感還護膚健腦
👌強化記憶,以及降低緊張和焦慮
就光納豆能養顏美容不變笨蛋
能不吃它嗎😂
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃 #營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物 0:00 益生菌如何吃 3:11 益生菌食物 乳酪 3:57 益生菌食物 奶類食品 K...
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納豆好處 在 全聯福利中心 Facebook 的最佳貼文
【#PXNEWS:集體怪現象,大齡女孩吃飯手不停地轉】
鏡頭捕捉多名40幾歲大齡女孩,吃飯時手竟然會不停地轉!?
到底是什麼樣的生活壓力,造成她們這個怪現象?
原來不是壓力,是因為她們是納豆最忠實的粉絲,
納豆好處多多,食用時攪拌50次,
還能徹底激活四萬億個納豆菌,將功效發揮極致!
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納豆好處 在 主廚上菜 粉絲團 Facebook 的精選貼文
為什麼日本人身材都好纖瘦?
吃味噌、納豆好處多多!!
#排便順暢
納豆好處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
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0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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納豆好處 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
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納豆好處 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭
它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽?
另外醃製品到底有什麼營養價值嗎?
做成罐頭到底有什麼好處呢?
發酵食物
就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的,在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西
所以其實也是好處多多
其中包含了益生菌
⭐️可以幫助我們調整腸道環境箘相
幫助我們的腸道消化吸收
⭐️發酵食品也富含了維生素B12
素食者可以多做補充
⭐️能夠有保健功效
像是納豆激酶中的酵素就有抗血酸的作用
⭐️可以幫助食物的保存
罐頭發酵食品能讓食物有更長的保存期限
雖然好處多多
不過也要注意發酵食品的鈉以及磷含量都會比較高,有三高或是腎臟功能不全的朋友要注意攝取頻率喔
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