〔大家的午餐吃什麼?私の昼の定番メニューはこちら!] 近排熱門的400次咖啡、1000次奄列,小妹逆潮流都沒有嘗試,對於疫情期間的飲食上,比較注意卡路里攝取。由於大部份時間都在家,再走動也不算多,加上越待在家中心情越鬱悶,忍不住想要吃零食、甜品令自己提起精神、放鬆心情,超級容易變胖,新陳代謝減慢!
所以為了減膀/維持體質,午餐盡量吃得很清淡,晚餐也沒有吃米飯,以蔬菜為主。分享一下我吃的午餐,因為日本買乳酪真的很便宜(98yen就有450g),而且隨時都能買到無糖脫脂的款式,相比起香港10元也只是買到一少杯100g的,選擇的確比較多(我認真覺得香港物價比較貴,連買家庭裝牛奶也要港幣20多元,在日本100yen就有一大枝)。自從買了攪拌機回家後,加點水果及青菜製成Smoothie。現在基乎每星期兩三天都會以乳酷smoothie代餐。
而且日本很多蔬菜都流行生吃,例如圖中這碗「長芋」,亦即是我2月份有寫過的「鮮淮山」**,最主要對消化系統有幫助,不遜於納豆。香港沒有生吃文化,亦因為產地不同而不建議大家這樣做。但日本產的長芋生吃最好吃。慢慢,身體也習慣了這種飲食模式,食量減少了。再配合持久的運動,希望可以減掉一點肉吧!
メニュー(MENU):
藍莓 + 士多啤梨 + 牛奶 + 純乳酪 製作的Smoothie
鮮淮山一大碗
**食用鮮淮山前留意一下自己體質與其功效及禁忌啊!
😍Challenge: 大家也來分享一下午餐吃什麼吧!!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過275萬的網紅NewShowBiz完全娛樂,也在其Youtube影片中提到,20150609完全娛樂 LULU.納豆香港迪士尼驚喜企劃 體驗幸福時光特別企劃...
納豆香港 在 Benja & Momo Channel Facebook 的最佳解答
【美女廚房日本版!挑戰地獄納豆料理!|納豆を他の調理法にしたら外国人は克服できるのか!?】
「美女廚房,食咗先講!」
因為是老婆做的,所以不得不吃⋯
究竟怕吃納豆的Benja能否挑戰成功呢!?
納豆が苦手なBenjaは、Momoが作ってあげた納豆料理を食べてみたら一体克服できるのか!?
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