原子習慣是指:「一個微小而且容易執行的規律行為或者是管理,卻是不可思議的力量來源,也是組成複合成長系統的元素。」
這裡我要特別解釋一個比較不容易理解的概念叫做「系統」,我覺得更容易說明的字詞是「一系列促使事件發生的情境和前後因素」。把這個概念延伸到感情關係裡面,可能的例子如下:
1. 當他在約定好的時間沒有打給你的時候(事件),你就會覺得焦慮
2. 當你去查他的IG,發現他仍然有在看前女友的限時動態的時候(事件),你就會覺得生氣
3. 當你生氣、憤怒想要責罵他的時候(事件),你選擇壓抑自己的想法,怕爆炸之後他又說你情緒化
4. 當一件很微小的事情發生(例如,他忘了拿早餐店桌上找的錢),你就終於受不了,罵他每次跟你出來都心不在焉
發現了嗎,上面從第一點到第四點,每一個都是很小的事件,但這些事件組合在一起,再加上每一個事件之後你的選擇,變成了一整個系統,而這個系統,就會影響你跟他之間的關係。在每一個小事件發生的時候,你可能不以為意、甚至覺得如果告訴對方、對方可能會覺得小題大做,但長期累積下來,這些壓抑的東西,就可能讓兩個人的狀況越來越糟——直到無法挽回的那一刻。
那該怎麼辦呢?其中一個很簡單的做法,就是在每一個「事件」發生之後,嘗試用不一樣的方式來思考這件事件對你的影響,或者是做出和以往不同的選擇。
我經常覺得,關係就是一種「兩個人一起進行的習慣修煉」,當一段關係當中彼此能夠建立良好的互動習慣,並且把這些小小的習慣,變成一種可以不斷反饋、不斷製造新的渴望的來源,那麼那些原本很疏遠、很僵局的關係,就可能會被打破,形成另外一種新的契機。
#原子習慣 #感情 姊妹淘
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責罵四字詞 在 新聞界桂綸鎂」曝與民進黨軍師感情現況莊惠琪談主 的推薦與評價
1.媒體來源: 壹蘋新聞網
2.記者署名: 黃盈容
3.完整新聞標題:
專訪|「新聞界桂綸鎂」曝與民進黨軍師感情現況 莊惠琪談主播宮鬥「想太多」
4.完整新聞內文:
娛樂時尚 2023/03/14 00:01
【黃盈容/台北報導】
https://www.youtube.com/watch?v=GQxUA7iITDc
美女主播莊惠琪外型亮眼,在新聞界有「小桂綸鎂」稱號,更是PTT表特版常客。從三立
跳槽華視已半年,莊惠琪接受《壹蘋新聞網》專訪,暢談從記者到主播的心路歷程。
她當年用一雙白皙美腿測量陽台長度,報新聞一「腳」成名。5年過去,莊惠琪張開雙手,
表示若時間重來會用手詮釋,「事過境遷才知道,才知道有什麼更好的方式,很多事情
禍福相依啦」。難得受訪,不免讓人好奇她和總統府前發言人、曾有民進黨軍師稱號
林鶴明的戀情,莊惠琪面露尷尬,「那是還蠻久以前的事情,不希望打擾到對方」,
默認分手。她目前狀態專注在工作,希望讓更多人知道華視新聞有新的、截然不同的內容。
33歲莊惠琪有張精緻小巧的臉蛋與纖細身材,本人和螢幕上可說零差距。除了有高顏值,
她還是北一女、政大畢業,是個才貌雙全的女主播。莊惠琪從大學時期就有「政大桂綸鎂
」封號,她很榮幸扛這稱號多年,謙虛笑說,「不會排斥,只是還是覺得不像而已,覺得
不好意思啦」!
莊惠琪從小會讀書,顯然不是酸民口中那種「小時後不讀書,長大當記者」的對象,提到
這句話,她不禁憤憤不平,直說:「我蠻生氣的喔,因為我認識很多記者都蠻優秀。」
她覺得這種說法對許多前輩不公平,「他們在挖很多不公不義的事情,還有很多非常值得
社會關注的事,所以有非常優秀的記者,不可以一竿子打翻一船人」!
其實當年家人也曾反對她讀新聞系,「爸爸媽媽會覺得,妳不是不可以念書的人,可以
念商學院或做其他研究」,但偏偏她就是對傳媒有興趣,甚至大一時特別去修了基礎會計
,然後差點被當,以行動證明自己真的不是商學院的料。
莊惠琪大三在壹電視實習,畢業後剛好有機會便到台視工作,回憶小菜鳥時期,莊惠琪說
:「每天超挫折,到職沒多久,還曾到廁所哭。」自責「帶子為什麼老是快來不及」,
再看看辦公室其他動作飛快的前輩,就算沒人責罵,好勝心強的莊惠琪從他人眼中感受到
那種「新來的妹妹需要多多磨練」的眼神和語氣,自然會沮喪,她打趣自嘲,「吃飯時間
就不多了,還要到廁所偷哭」。
莊惠琪2015年7月進入新聞台,至今已快8年,她依舊心繫當年主管諄諄教誨,「新聞這種
東西必須以正確精準為最高原則,先求正確精準再求快」。不過,她怎麼也想不到,會因
一則陽台變租屋空間的報導,引起熱議。
2017年,莊惠琪在一則居住正義的報導中,坐在地上將腳伸直,敘述陽台寬度,與她的腿
差不多長,約110公分,白皙美腿讓網友直喊「戀愛了」。莊惠琪直言「那是生涯中蠻重
要的一刻喔,因為那時收到指令,主管說用妳的身體去展現這是非常狹小空間」,苦惱如
何用身體展現,最後選擇用腿呈現,卻造成瘋傳,「第一是畫面有點超乎大家一般理解會
看到的畫面,大家出乎意料之外,再來是用詞不夠精確,我覺得對我來說是很重要一刻,
確實很多人因為新聞知道我,很謝謝他們,這新聞對我的意義是,對新聞最重要還是要
精準,再來才是好看」。
時間若重來,她表示會用手表現,「這空間就這麼小」,她不怪網友嘲諷,「事過境遷
才知道,有什麼更好的方式,很多事情禍福相依啦,確實讓我覺得為什麼當初用這樣方式
呈現,但也感謝有些人因為這樣知道我,看我報導慢慢喜歡我」,可說滿滿的正能量。
莊惠琪現除了播報華視平日晚間8點新聞,還是個台大政治研究所的學生,要同時兼顧
事業與學業,莊惠琪直言「蠻累的啊」,禮拜一到五上班回家都晚上12點了,隔天還要
早起,不過,對她而言,反而可以完全抽離工作,接觸到跟平常不同事物,是紓壓的
一種方式。
到華視已半年時間,莊惠琪除了播報外,還會製作短篇國際專題,她願景「職業生涯中
第一次有固定周間播報,當然希望把時段可以更好,華視2023年收視群眾擴大,希望可以
反應在數字上,讓更多人知道,華視有新的截然不同的內容」。
不過,身為公眾人物,感情世界免不了也是大家關注焦點,提到林鶴明,她淡淡表示
「不希望打擾到對方」,默認分手。她未透露目前感情狀態,只官腔的說:「現在狀態
就是專注在工作。」
之前還曾有緋聞、劈腿傳聞,她不在意,「我會覺得比較在意身邊的人的表現,還有被
牽連進來的人,那個是我比較在意,我覺得對別人造成困擾比較抱歉」,雖爸媽擔心,但
都信任她。對於當時還扯出因電視台宮鬥,才遭同事惡意爆料,她直接3個字「想太多」
,打臉傳聞。
莊惠琪高顏值,有「新聞界桂綸鎂」稱號。莊宗達攝
林鶴明是總統府前發言人,曾有民進黨軍師稱號。
莊惠琪是個才貌雙全的女主播,本人和螢光幕上沒太大差別。莊宗達攝
莊惠琪接受《壹蘋新聞網》專訪,暢談新聞之路。莊宗達攝
莊惠琪小菜鳥時期也曾躲廁所偷哭,如今已是精明幹練的女主播。莊宗達攝
莊惠琪5年前,用腳測量陽台成名。莊宗達攝
莊惠琪滿滿的正能量。莊宗達攝
莊惠琪如今在華視播報平日晚間8點新聞。莊宗達攝
莊惠琪笑容甜美。莊宗達攝
莊惠琪一秒變身專業主播模樣。莊宗達攝
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://tw.nextapple.com/entertainment/20230314/2DC94E9A3B7E96026E05C3D07111147E
縮網址 https://bit.ly/408bofT
6.備註:
「那是還蠻久以前的事情,不希望打擾到對方,現在狀態就是專注在工作」
不承認也不否認,那真相究竟是什麼呀
莊惠琪跟林鶴明有沒有分手都不清楚,壹蘋記者就下結論了 = =
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