【鄭淳予醫師 主治項目】#近日有不肖廠商盜圖冒用 #鄭淳予醫師沒有代言任何助眠產品 #勿上當受騙 頭痛/疼痛、眩暈、失眠、 神經痛、手足麻木無力、頸腰背酸痛、 腦霧、失智、記憶力退化、巴金森氏症、憂鬱或焦慮、 老人病、腦中風、高血壓、糖尿病、 預防醫學、完整醫療。
【門診採預約優先制】
鄭淳予醫師為維護看診品質,門診採預約優先制,請先來電或以訊息與我們聯絡預約,以免久候或向隅。下方有預約電話及line@帳號,歡迎多加利用。
【頭痛/疼痛/暈眩/失眠 特別門診】
鄭淳予醫師整合護理師、物理治療師專業團隊資源,透過多面向的評估與專業診斷,為每位病友規劃個人化的療程,並搭配後續追蹤與衛教諮詢服務,協助每位朋友降低疾病症狀發生的頻率與程度。
【門診時間/地點】
🔸門診時間:每週一、三(日診及晚診)、週五晚診、週六為日診。舊制國定假日全天休診。
🔸看診時間:日診14:00~17:00 / 晚診18:00~20:00。
🔸門診地點: 台北市北投區石牌路一段54.56號一樓。
【鄭淳予醫師學經歷介紹】
🔸陽明大學腦科學研究所 博士
🔸《神經很有事》醫療普及知識內容服務團隊 創辦人
🔸台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約醫師
🔸振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心執行秘書
🔸獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
🔸台灣神經科專科醫師
🔸台灣神經重症加護專科醫師
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
🔸VidaOrange生活報橘 專欄作家
🔸ETNEWS健康雲 專欄作家
🔸風傳媒 專欄作家
【出版著作】
🔸鄭淳予2018著作:《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智》
▫本書上市即登:
1.誠品書店-健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1
2.博客來-中文書暢銷排行榜Top10
🔸鄭淳予2020 最新著作:《腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡》
▫本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
【門診收費標準】
本院門診採自費收費標準,不收取掛號費與專科醫師診察費,以每日藥費計價。每日藥費依病情由主治醫師調配之配方異動 (約150-250元/日),若門診僅做病情診察,無調劑藥物,則收取專科醫師診察費 (約600-1200/次)。此計價標準僅供參考,實際藥費及診察費依個人病情為主。
Q : 為何為自費門診?
A : CNC 不因健保核刪考量,降低醫療衛材品質與醫護勞動和藥品成本,犧牲醫療看診品質。CNC 堅持提供:預約制 (鄭淳予醫師每節診次看診人數限制10~12人)、精準神經學診察、專屬個案追蹤衛教服務、原廠藥物及高品質專業醫護照顧。
【盜圖冒用澄清】
#鄭淳予醫師並沒有代言任何助眠產品 #報警處理 由於近日不肖廠商盜用我照片的廣告持續上架,還是有許多人在IE瀏覽器打開後的網頁索引頁、以及Yahoo奇摩的入口網站等處,看到這個不實、盜用的助眠產品廣告,賣家的電話、地址皆為假資料,所以,我已經在2020年3月30日正式報警處理了,目前保二總隊刑事警察大隊偵一隊,已經受理這個侵權案件,正式進入偵查程序,我也同時委請律師發函要求廠商即刻下架盜用照片及廣告,請各位朋友幫忙,一起轉發這個盜圖澄清文,讓更多人能免於受騙上當!#若有看到廣告歡迎截圖給我一起蒐證 #睡好沒有捷徑
★歡迎來電洽詢醫療服務及預約看診時間 02-2826-4248 (汪雅惠護理長)
★歡迎加入我們的LINE@一對一諮詢
https://line.me/R/ti/p/%40ycf5744p
line@帳號:@brain88(要打@喔)
#鄭淳予醫師 #頭痛 #疼痛 #頭痛疼痛特別門診 #失眠 #暈眩 #中風 #神經痛 #手足麻木無力 #頸腰背酸痛 #腦霧 #健忘 #失智 #記憶力退化 #憂鬱 #焦慮 #巴金森氏症 #老人病 #腦中風 #高血壓 #糖尿病 #神經很有事
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
霧森物理治療所 在 黎明柔 Facebook 的精選貼文
(山寨機器人)
超級大災難 世界末日9種可能
2012-03-17 08:33 新聞速報 【中央社】
到處宣揚世界末日即將來臨的人,認為世界會在今年12月21日毀滅,也就是古代馬雅曆法結束的日期。
英國「太陽報」(The Sun)報導,儘管學術界、美國國家航空暨太空總署(NASA)甚至是受人尊敬的馬雅文化專家都稱這樣的說法荒誕無稽,這類離奇的預言還是傳得滿天飛。
不過,究竟有那些原因會造成世界末日?
曼徹斯特大學(Manchester University)的達林(David Darling)博士與華盛頓州立大學(Washington State University)的舒爾茲馬古治(Dirk Schulze-Makuch)博士,為了新書「超級大災難!」(Megacatastrophes!,暫譯),深入探究人類文明會如何遭到消滅的理論。
共同作者達林詳細列舉9種可能的世界末日情況,每一種都附上總分為10分的「災難表」,各種情況如下。
● 物理實驗大突槌
在日內瓦郊外,全球最大的科學實驗大型強子對撞機(Large Hadron Collider),正在解決宇宙一些謎題。
不過,有些人擔心大型強子對撞機釋放出的強大能量,可能會讓世界或甚至整個宇宙突然毀滅。
科學家在未來幾年加強這種巨型加速器的能量時,其產生微小黑洞與有未知特性的新型態粒子的能力就會增強。
如果稱為「奇子」(strangelets)的東西釋放出來,可能會迅速將地球與地球上的一切事物變成奇異物質(strange matter)的奇怪狀態。
有些理論甚至指出,高能物理實驗可能將撕裂宇宙時空狀態,導致整個宇宙陷落而毀於一旦。
災難表等級:3
● 超級火山
在美國最受喜愛的景點黃石國家公園(Yellowstone)底下,有座巨型休眠火山,如果爆發的話,可把所有過去1世紀爆發的所有火山比下去。
這座火山爆發的程度會是1980年華盛頓州聖海倫斯火山(Mount St Helens)爆發威力的1000倍。聖海倫火山爆發時造成57人死亡。
超級火山噴發出來的岩漿與火山灰,可以掩蓋像北美洲這麼大片的陸地,讓生命幾乎無法生存。
火山噴發出來的火山塵,可遮住全球陽光,引發好幾年的嚴重火山嚴冬(volcanis winter)。
科學家不知道下一座超級火山會在何時或何地爆發,只知道這件事會發生,而且我們沒有方法可阻止。
災難表等級:4
● 凍斃與熱死
每隔一段時間,地球就會結冰,然後進入新的冰河時。發生下一個冰河期的時間不確定,不過清楚的是,在冰河期來臨前幾年,我們的氣候就會發生劇烈變化。
我們可能快要逼近另一個冰河期的邊緣,或者是進入另一個極端,因為氣溫正隨著全球暖化而上升。
太陽也可能從中搗亂。太陽將在2013年達到活動高峰期,太陽表面上的大型閃焰,可能讓電腦、手機網路與電網故障。
災難表等級:2
● 外星人入侵
比我們更先進的生物可能存在銀河系的其他地方,如果確實如此,他們會知道我們在這裡。
就在我們發現其他恆星周圍有數以百計的行星時,外星天文學家可能已經知道地球,發現地球有人居住。
一些科學家擔心我們可能是一些生物入侵的目標,這些生物在尋找可以居住且容易生存的新世界。如果外星人有夠強大的太空船,可以在恆星間航行,它們就能輕易摧毀我們的防守。
災難表等級:6
● 電腦接管
每一年,電腦都變得更加聰明與更加強大,我們也變得越來越依賴電腦。透過網路與所有行動裝置,我們可以連上由半人半機組成的龐大資訊網路。
已經有簡單的「腦機介面」(neural interface),可以讓人只要用想的,就能直接控制電腦。最終,鍵盤與觸控式螢幕都會被淘汰,每個人的大腦都可以直接連上某種行星腦系統。
災難表等級:5
● 捉摸不定的小行星
跟喜馬拉雅山一樣大的巨型太空隕石,以前曾經撞擊地球,毀滅大部分的生命,包括恐龍在內。
最近在1908年,西伯利亞上空發生爆炸,是由小行星或是彗星的某部分擦過一大片森林所致。當時倫敦原有可能被毀滅。
可以確定的是,除非我們想出轉移或摧毀這些宇宙入侵物的方法,否則我們會再度遭到撞擊。天文學家目前在追蹤1200多個「可能危險物體」,這些物體體積夠大而且夠靠近地球,足以構成威脅。
災難表等級:4
● 致命細菌
14世紀的黑死病造成歐洲1/3的人口死亡,今日再度發生黑死病,似乎是難以想像。
不過,這是醫生最擔心的事,全球爆發致命且高傳染性的疾病,而且沒有有效的治療方法。雖然我們有所有有效的抗生素可以利用,但一些像是超級細菌MRSA等細菌,正在對醫界能防禦的每件東西產生抗藥性。
在能夠實施有效檢疫之前,由於有數以百萬計的旅客在空中飛行,要讓一些無法治療的致命流行病散佈到全球各地,是遲早的事。
災難表等級:7.5
● 恆星爆炸
巨大恆星可能會在生命結束時爆炸,將致命的輻射射進太空。一些稱為伽瑪射線光爆(gamma-ray bursters)的宇宙大爆炸特別危險,因為所有危險光線都集中在狹窄光束內,就像是探照燈。
不幸落入光線路徑的星球,甚至是幾千光年以外的星球,都會因為這道光而無法倖存。
回到2008年,天文學家曾擔心有顆稱作WR104的行星將要爆炸,看來可能準備朝著我們的方向爆炸。這種疑慮已經減少,不過未來伽瑪射線爆還是可能在毫無預警的情況下,朝著我們的方向爆炸。
災難表等級:3
● 奈米惡夢
新的奈米科學為我們帶來驚人的新材料,並讓我們在醫學上有所突破。
不過,以原子規格來設計東西是很危險的。看不見的奈米粉塵可能影響環境,毒害我們的空氣與水源。
最糟的還是能自我複製的微型機器的失控狀況。這種機器是用來清理漏油等事件的後果。
如果這種微型機器人發生突變,可能會開始吞噬所看得見的任何物質,將我們的世界迅速變成一團沒有生命的「灰霧」(grey goo)。
災難表等級:5
● 超級大災難等級表說明:
等級0:不可能發生大災難:無人死亡
等級1:可能性低,死亡人數1000萬
等級2:可能性低,死亡人數10億
等級3:可能性低:人類全數毀滅
等級4:可能性中:1000萬以上的人死亡
等級5:可能性中:10億人死亡
等級6:可能性中:人類全數毀滅
等級7:可能性高:1000萬以上的人死亡
等級8:可能性高:10億以上的人死亡
等級9:可能性高:人類全數毀滅。(譯者:中央社張曉雯)1010316
霧森物理治療所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
--------------------------------
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
霧森物理治療所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
霧森物理治療所 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke