2017第二天
我們在跟槓鈴培養感情!
一個簡單舉的動作(Lift movement),可以發現許多身體的訊息。
用心感受、用身體去嘗試,有好的關節活動度,以及好的發力,讓身體有好的適應!
Keep going
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barbellanddumbellarearemygoodfreinds 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文
有時候上班很辛苦,還要堅持做運動,真的辛苦啦!
今天我們重點在肩胛與髖的啟動,以及找回脊柱穩定的姿勢!
謝謝你的努力。
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barbellanddumbellarearemygoodfreinds 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
今天祝大家聖誕節快樂噢!!!
平安夜我們依舊用訓練來面對👌🏽
有始有終~~~💪💪💪
明年繼續加油!
Never backward, always forward !
Over deliver in all you do and soon you will be rewarded for the extra effort.
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