最近活動比較少，主要是剛大病了一場，再次證明跑馬的人真的沒有比一般人健康⋯⋯ 前陣子由於書出版的關係非常忙碌，白天除了工作與訓練之外，半夜常需要處理讀者的問題，幾個晚上都沒怎麼睡好。最後在身心壓力比...

有時我會很好奇，為什麼台灣跑者對於練間歇有這麼強的執念？ 提升 5000 公尺速度？ 練間歇。...

#紐約馬拉松倒數13天 這是冠軍選手的第二個全馬訓練週期，很高興有 New Balance Tai...

很多人問我最近冠軍選手怎麼了？ 老實說真的沒怎麼了，就是她比完一場芝加哥之後發現全馬訓練很累，...

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從 5/21 開始的全馬 SUB4 跑步班(學員：1 名)在今天舉行結業式了。選手漂亮地完成 4x...

芝馬結束至今過了五週， 而 2018 年目前看來是篤定沒有全馬 PR 了。 通常我並不喜歡檢討...

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【肌酸與全馬訓練】 我推薦 UNIQMAN 運動乳酸菌+肌酸 → https://bit.ly/3...

2020春季盃全國田徑公開賽10000公尺34:34.06(PB)✨✨ 在全馬訓練週期間來跑一場一萬...