怎麼瘦？？ 一 飲食～ 蛋白質一定要夠 我會找有營養的肉 什麼是有營養的肉？就是在料理的過程中烹煮不超過5分鐘 比如 涮涮鍋的肉片,燙一下ok 如果可以的,鍋底不要高湯,跟店員說要白開...

躁動的忍者鞋 說起來，第一次對「忍者鞋」產生興趣，是因為京都街頭的人力車伕。 襪一樣薄的鞋面、精...

【足底筋膜炎並非發炎？5個改善足底筋膜炎方法】 足底筋膜炎是一種在跑者之間佔很高比例的下肢傷害 ...

大家對美腿的定義是什麼呢？ 我覺得美腿=直+長+緊緻😍好的～很明顯我腿不長 ，但至少要做到又直又緊緻...

【療癒開始】 若覺察是療癒的開始 究竟是何種人生才需要如此的治療呢？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 測...

87. 跑者的假性足踝內翻(扁平足) ※假性扁平足是這次治療時我自己取的...

［放鬆的睡著，還是，累到睡著］ 很喜歡收到描述感受的回饋。（文末有該篇回饋） 一方面，人總是健忘...

好久沒發運動影片了， 久到覺得對不起自己的粉絲專頁名稱😆 最近空氣太差，PM2.5太可怕， 建議大家...

❤ 妙招寵寶貝❤全能寶寶透氣4大運參賽練習！光光老師分享 大寶小寶都能幫助成長發展的小運動 孩...

#必須先道歉因為開工FFY馬上就有一條超級神褲 #這款的文章必須認真詳讀因為這款神褲太神了 #安久小...