« 未來的夢，有你有我 » 屏東，有這麼一群孩子，昂首太陽底下，操場、體育館是他們的第二個家... 我很喜歡運動，籃球、棒球等運動我都愛，所以我知道成功從來都不是偶然，同樣的動作反覆訓練著，紮實地完...

別小看這個綠綠的玩意，它可以訓練我在高速的離心滑行下的心肺耐力訓練，但快沒呼吸吸不到空氣哈哈...

World Gym 全新引進《Tire flip多功能訓練輪胎》 ★訓練特色★ 利用深蹲動作啟動全...

天氣好好♥ 這裡好適合內窩心肺耐力訓練 <3 ...

以前在學校時，覺得四大專科各自內容獨立，雖然關聯性不大。這幾年做了許多報告；有接觸到甲級輔具評估員...

「游泳選手需要的訓練元素」 你的觀念還停留在游泳選手只需要游泳嗎? 你還是認為游泳選手完全不用重量...

【跑步小辭典】初馬救星：長距離慢跑(LSD) 你知道甚麼是LSD嗎？你知道LSD是增強體力跑完全馬...

大家早安，今日美味早餐「芝心饅頭餐」 2017年成為歷史，已是倒數階段了。 回想年初在這專...

【訓練】心肺耐力訓練 登山健行是一種長時間的心肺耐力運動，所謂心肺運動就是持續性的大量肌肉活動...

【筋膜高峰論壇心得分享—筋膜系統】 筋膜在過去被認為是一個不太重要的組織，直到最...