與大家分享自己產後10天減少10公斤的心得與方法，歡迎參考囉。生產前體重為70公斤。 　　 以自己自然產為例，需要住院三天兩夜。從生產完第二天，唯一做的事就是「拉高喝水量」，喝水量(白開水)至少達到2...

人真的不能太善良，有些人真的是不值得帮. 今天一句霸气的话给我助理： “不要担心 ，我在”. 以后...

同理 : 快走腿不會變粗、 跳鄭多燕腿不會變粗、 騎腳踏車除非你都用高阻力否則也不會變粗， ...

幸苦这么久，为什么还没瘦？（瘦身必看） 让你瘦身成功无压力 从您进入瘦身小秘籍第一刻起，🆘OS...

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以下是99%的人都不知道的健身小秘密! 還不趕緊分享起來！！！ 1.仰臥起坐時，你上半身舉...

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2016年對我來說，是非常關鍵的一年， 因為從1月到10月，我少了16公斤， 衣服從XXL進展到L。...