#葵的健身日記 EP.16 單腳盤腿拉筋瘦小腿👢 運動前後的拉筋~這個動作是我每次都必做的唷!!! 不只可以舒緩肌肉不適!也輕鬆地把小腿肌給拉順! 想要瘦小腿就絕對要把小腿肌先拉順~拉順才不會有蘿蔔腿...