記得還在唸書的時候每餐都吃飽飽，食量很好，還常常去吃到飽的餐廳🤤 女人25歲之後，代謝變慢，只要吃比較鹹的、或是多吃了些澱粉，隔天站上體重計就哭哭惹😭 努力維持運動的習慣，少澱粉、少鹽少油、不喝飲...

早安！習慣養成21天，立牌育賢辛苦了，帶你回家囉！ 👇🏻有跟它合照的朋友，請留言在下方👇🏻 ...

當你想培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。 #好習慣養成 #21天習慣養成 #心靈療癒...

~感謝客戶願意分享她家的案例~ [我老公當初看上這間房子就是因為這個後陽台很寬闊, 給人的感...

🍱冷便當 #增肌減脂餐盒 舒肥豬頸肉 三色菜烘蛋 氣炸野菜（杏胞菇 紫洋蔥 醜豆) 清炒蒜香豆苗 ...

冷便當 第三彈 #增肌減脂餐盒 #今天是重訓日 #舒肥義式香料肩小排 #氣炸蔬菜 彩椒 杏胞菇 ...

冷便當 第四彈 #增肌減脂餐盒 #今天是恢復日 #氣炸咖哩雞胸肉 #板豆腐炒鴻喜菇 雪白菇 #清...

🍱冷便當 no.19 (1224) #增肌減脂餐盒 烤小雞腿 五香滷蛋 自製牛肉丸 清炒有機菜+...

啟動不花錢無痛好習慣養成 21天如滾雪球般產生複利效應 每天進步1%，一年後你會進步37倍！ ...

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