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你今天運動了嗎~ 運動後……想吃什麼🤔 百大女郎票選記得乖乖投票唷~ https://www.jkforum.net/home/profile/4405034 #JKF女郎 #jkftaipei...

關於側腹肌訓練的評價, 一休陪你一起愛瘦身

今天的腹肌訓練小片段,影片的動作是訓練下腹跟上腹! 重點是離心時動作要慢,然後要對抗教練的推力,來對腹肌達到更強的刺激。 每個動作12下,影片大概是第3組,連續不停的完成5組即完成上腹跟下腹的訓練...

關於腹肌訓練器材的評價,

昨天練了胸肩,把訓練換成用自由訓練的啞鈴 謝謝朋友的指導替換器材感受不一樣 趕緊幫我投票唷~ 百大女郎票選連結在首頁上 @luckygym_dali #來去健身大里店 #來去健身luckygy...

關於腹肌訓練動作的評價, Street Workout - Vic

【腹肌訓練分享】 眾多網友詢問如何鍛鍊身材 詢問度最高的就是腹肌了 同時過年也快到了 相信大家過完年會很需要鍛鍊一下小腹 今天心血來潮就把我所有訓練過的腹肌動作拍出來給大家參考~ 也順便把我訓練時...

關於腹肌訓練器的評價, Gracetw 陳泱瑾

終於、在吳先生得"幫忙"下、把夏季得衣服都割捨出來了;( 但光夏季得衣服就爆炸了,冬天得還是等下次拍賣會吧><" 女孩們~4/22你們準備好了嗎?! 人家已經哭著臉臉準備好了,那天記得要來找我玩喔!❤...