久坐族 在 久坐族注意!小心假跨髖找上門簡單小運動穩定骨盆遠離癢屁股 的影片資訊
坐太久屁股癢???那你一定要看這部影片!!!屁股癢可能是身體在抗議,也是骨盆不舒服的警訊。從屁股到腰椎,是身體活動的重要部位,一定要嚴加注意,久坐族看這部影片,順便學會怎麼訓練屁股唷! 影片授權:...
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現代人時常久坐,引起腰椎不舒服。無論你是辦公族或是長途開車族,一定都要好好愛護你們的身體知道嗎(乞求貌)從沒愛過的話,今天就跟著VERONICA一起放鬆腰椎,只要10分鐘,會很舒服喲! 影片授權...
是不是有時覺得腿部無法完全放鬆?😣 其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘♀️ 也可以讓腳的線條更美唷! 光說不練?妞妞們你們有沒動起來啊?😏 Rucy老師底加,陪你運動: https://www.fa...
久坐的上班族,是不是每天都肩頸痠痛很想按摩?😭 來~我們教你用運動就能改善肩頸痠痛的問題唷!💪 肩關節活動活動,舒緩你的痠痛 Rucy老師底加,陪你運動: https://www.facebook....
你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎?😣 來來來~快點跟著Rucy老師動起來🙌 髖屈肌強化操GOGOGO🧘♀️ 跟痠痛說掰掰吧! Rucy老師底加,陪你運動: https://www.facebook...
簡單的動作就能舒緩腰椎壓力 腰椎關節會因為久坐而有壓力 是超常見的問題 就算是原本腰健康的人 久坐也會有不舒服的感覺 所以學起來簡單幾招 常常幫自己放鬆 就能降低很多受傷風險喔‼️ 想看其他物理...
近年醫學界針對「久坐族」進行很多研究,結果顯示「久坐」對健康帶來各種問題,簡單如腰痠背痛,已經成為「久坐族」的通病,有些歐美公司已經開始推廣站坐交替工作,希望促進血液循環,減少「久坐」帶來的影響,不過...
这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动,适合久坐族们,在一平米的小空间也能做,全程无跳跃,对膝盖非常友好,可以缓解久坐后的腰酸背痛,伸展舒缓腰背,随时站起来做一下吧,非常简单! 这也是#28天...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論 很多孕婦在生產後也有這樣的問題 所以想和大家討論一下:) 有時候去喬骨或是按摩 確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔 我也覺得是一個速效的方法!! 但是自我的運動訓練絕對...