六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日...

足痩せ痩せ、下半身痩せしたい人は今回の【カエル足ヒップリフト特別編】この動画1本をとにかくやってみて下さい！ スクワットでは体重、骨盤の角度などによって足痩せ出来ない人や、逆に前ももの張りが取れない人...

ダイエットを成功させる鍵は下半身を集中的に動かすことだった！人体で筋肉量が最も多い下半身の筋肉を刺激して初心者でも効率よく基礎代謝をアップさせて簡単に痩せる体質になる！目からウロコのダイエットヨガ！ ...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 《４日目》まっすぐ脚に！外腿・内腿ストレッチ＆ワークアウト/７日間...

本日は生理中にオススメのエクササイズを紹介します🧜‍♀️💕 全身の血液の流れを改善し、滞りやすいパーツをアプローチする事で、生理痛を改善・予防していきます。特に腰の反りやすい方には効果的なエクササイ...

腹筋や筋トレをしてもお腹が凹まない人にオススメ【尻上げリフト】を紹介します。なかなかお腹が凹まない人の原因としては、知性が関係しています。今回はその姿勢の根本から解決できるエクササイズのメニューになっ...

オガトレ本↓ ◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972 ◯2冊目：オガトレのおなか激やせスト...

脂肪燃焼にはこのHIITをやりましょう！ 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセー...

毎日10分で開脚できるようになるストレッチ動画です！ 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使う...

ジムに行かなくても大丈夫！私があなたの専属トレーナーだよ！ ジムに行かなくても大丈夫！私があなたの専属トレーナーだよ！ 今日は、がんこな腰まわりのお肉を落とす効果的なエクササイズを一緒にしていくよ！...