上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息，又是躺在地方看不到下一個動作太難跟，所以今天我就準備一支有休息10秒鐘的，休息時間還有幫大家放下一個動作的畫面，方便大家可以簡單跟上😊 1️⃣ 捲腹 2️⃣ 俄...

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在進健身房前我都是靠這四個動作練肩，個人經驗分享，歡迎參考，也希望聽到個為健身愛好者的經驗分享 ! 影片中的智慧錶: TicWatch E2 律動黑👇 官網：http://bit.ly/2EEXYj...

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2016/9/5に行われた大阪880万人訓練の通知受信の様子を記録したものです。 ちなみに11時03分と11時15分の時間はタイムラグではなく事前に告知されていたようです。...

初見 ミッションオーダー エクストラ 体験版特別ミッション 難易度3 ブラッドレイジ応用訓練～通常任務 難易度3 リボルバー・キャット～遠隔電位～リンク・アップ ▼前回 #20 http://you...

楊丞琳『天使之翼』發片首週勇奪g-music、五大雙銷售榜以及全亞洲60榜冠軍，索尼音樂趁勝追擊再推出輕快恣意的中版歌曲《匆忙人生》，MV中丞琳以天使之姿俯瞰這城市匆忙的人群，斥資200萬打造模擬城市...