一週瘦小腿 在 【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說 的影片資訊
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當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則: 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ 最近天氣終於變冷了! 剛好可以參考我的外套特輯穿搭 冬天穿外套很容易看起來很胖!!! 跟著我這七套...
今天戴的飾品 https://www.analuisa.com/alinabf 黑五有折扣活動,大家可以去看看唷:) Instagram: https://www.instagram.com/al...
"早餐都怎麼吃?" 應該是我回覆粉絲問題的TOP5了 今天就跟大家分享我平常早餐都怎麼吃 一天最重要的就是吃早餐 我每天不管再忙一定會配上滴雞精 補充一整天的體力 記得一定要吃得好吃得飽才會健康瘦唷!...
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前幾週在IG的發文有提到 當初會開始拍YouTube~Tiffiany是背後很大的原因 默默的我居然也拍了三年了~時光飛逝啊 現在看到她推出自己的個人品牌 真的覺得好感動😭 看到品牌理念時也心有戚戚焉...
Karen從高中大學時期就開始想要減肥,明明是只有154公分體重大約44公斤左右,卻覺得自己個子小,腿太粗,還會在鏡子上寫說你太胖了的這種話來不斷提醒自己應該要減肥。直到他後來到了美國之後,每一天凌晨...
什麼是KimiBarre美型運動? 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師,運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統,此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...