疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習，每七天...

張璃： 大家還記得之前的101雞蛋料理嗎？ https://youtu.be/B9frTclmCTk (還沒看的可以點這支影片☝☝) 那時候煮出來的東西太地獄了 這次我要來跟ㄚ北PK特地準備了秘密武器...

此影片為我六月都在做啥~~~~合輯XD 就是一個流水帳vlog 現代舞考試 18:13 - 18:40 大家有猜出我在寫什麼數字嗎?~~ 有猜出來的話! 歡迎在底下留言唷 話說疫情期間大家都在幹嗎~...

子瑜實在太漂亮了!! 目標跟她一樣美 💬關於我 IG : https://www.instagram.com/jumi.bk/ Music video from : https://www.yo...

𝐈𝐧𝐟𝐨+𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩 01:04 與爸爸的對話錄音過程 07:22 聽完錄音的感想 08:46 做自己 一直非常提倡【多元】 鼓勵那些還不敢勇敢踏出自己的人 把我和爸爸的詼諧聊天過程 拍成...

成為這個頻道的會員並獲得獎勵： https://www.youtube.com/channel/UCr_2zaHVX7Ic9DZlhCAQbDw/join UC天才跟你說： 記得幫忙按讚分享直播喔~...

【疫情期間你我同心 盡量少外出 勤洗手 第一線的醫護人員辛苦了】 阿北 出事啦！ 跟你們說啦 如果真的有撞到別人的 要勇於承認~(這是心情上的問題😣 又找來我們的PFT老闆幫忙啦！！ PFT 波菲特...

《練胸分享》✨??‍♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範 1. 下斜夾胸飛鳥（下胸） 2. 坐姿平推舉（平胸） 3. 上斜推舉（上胸） 4. 上斜夾胸飛鳥（上胸） 5. 俯身...

美食的誕生｜屯門人氣生炸雞髀日賣200隻 花雕醃六小時 皮脆肉嫩多汁 https://bit.ly/38hNLcw 屯門仁愛堂街有間小店叫很得輝，開業三年多，不設堂食，但每天中午一開店，就門庭若市...

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