小腿前面痛 在 敲碗敲到破掉的|筋膜放鬆伸展|上集 feat. Summer Wu 的影片資訊
不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎? 在下面分享你這集學到的一個小知識!💕 ---------------------------------...
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我一直遲遲沒有拍攝運動影片的原因就是因為 我很怕大家單看影片跟著做然後受傷 因為我自己之前會看一些歐美的運動教學影片 但因為可能暖身做的也也不夠 或是當時對於運動這件事自以為是的覺得很簡單跟著做就對了...
【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html? 就是利用五俞穴來使自己健康或者救急,經絡經過的地方它都可以治病,上病下治,左病右治,...
脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡...