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小腿肌肉硬的影片

#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

2021-09-22 20:00:14 有 166 人說讚

给大家带来一个全新的小腿运动！这个运动对于小腿消肿非常有效，长期做可以让小腿肌肉更均匀线条更柔和！我们总觉得小腿粗和肿胀，尤其觉得腓肠肌特别肿，很大的一个原因是肉眼可见的腓肠肌代偿，而小腿的深层小肌...

2021-01-28 18:00:06 有 1,835 人說讚

很多人问我，我是怎么减肥的，怎么可以一直吃汉堡炸鸡火锅等等，但是体重还是会降下去呢？今天我就告诉你们我的减肥瘦身秘诀！大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl...

2020-11-24 21:00:11 有 5,423 人說讚

你也有鳥仔腳的困擾嗎？跟著威爾教練訓練，強壯你的股二頭與股四頭肌吧！工商商品 👇 INFINITE POWER能量乳清蛋白-巧克力牛奶 https://notorious-2019.com/de...

2020-09-18 18:00:15 有 1,322 人說讚

#居家運動術＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也...

2020-09-01 18:10:23 有 0 人說讚

#好睡 #枕頭擺位術枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

2020-04-24 19:45:12 有 0 人說讚

什麼是KimiBarre美型運動？從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

2020-02-09 14:46:53 有 893 人說讚

滾筒紓壓，放鬆小腿緊繃肌肉| 康健陪你練

【肌筋膜放鬆】小腿肌群放鬆

腳踝卡卡、小腿前側緊繃？試試脛前肌伸展及滾筒放鬆法！