體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚訝😦（分享我的健身訓練，限量2堂 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿） 一直有...

大家的留言好精采。: D 5/5，第15個五月天日，擁抱那些變與不變， 未來，你是否願意和五月天一起走得更遠？ _ Staruni Lin 說：「我仍游移在茫然而踩不到地的人生中尋找的存在的...

謙卑地面對自己的無知，是累積知識的第一步。 #晚安 _________________ ✅《與成功有約：高效能人士的七個習慣》：https://bookzone.pros.is/387pnt...

從2012第1次奧運開始，到了2021…我參加了3次奧運。 第3次奧運還相隔了5年，中間碰到了疫情改變了我一直飛來飛去參加比賽的生活。 也讓我在這忙碌的比賽期間裡，有了一些喘息的空間。 到了今年27歲...

不知大家有沒有覺得，看書的男人特別有魅力？！ 　 想做一個小小調查，關於大家平常看書的習慣，會一口氣看完整本書，還是分開每天看一點？ 　 另外，大家習慣看實體書還是電子書呢？ 　 我個人來說，雖然最近...

根據調查：一生當中所遇到的人，有意義的!也不過就是一百五十個左右⋯而你喜歡的人大概有七個人左右⋯ 村上春樹：在地球上要再ㄧ次遇見同一個百分之百的女孩的機率，只有三十五億分之一也就是1/35000...

原來當媽媽是這麼一回事….對我來說從小就非常陌生的字眼跟好像毫不相干的角色，現在卻輪到我自己學習撐起這件事，更讓我自己去體驗摸索媽媽到底是什麼？ 原來媽媽是一件這麼奇妙美妙幸福蒙福的事情，看著自己懷...

從我9歲開始打球到現在…過了18年。 還記得小時候爸爸總是開著廂型車載我們姐妹到各縣市去參加一些菜市場盃，也跑遍了高雄各個球館，只為了讓我能跟不同的人對打。 在我的羽球路上，除了教導我如何面對勝負，也...

【姆士流廚房】 我在日本唸書的時候，日本人都有個習慣，只要一有比賽或是考試，前一天總喜歡去點個「炸豬排飯（カツ丼）」來吃，原因很簡單，勝(カツ)的發音剛好是日文勝利的意思。 之前我為了幫要考駕照的...

又到了新的一年 你是不是再次夢想著像是練出腹肌 瘦他個 5 公斤、英文考到中高級這類 最終根本不會實現的 #新年新希望 呢？ _ 那麼是時候討論一下 #養成習慣 究竟有什麼秘訣了 _ 心理學家找來將近...